Tatil, ister sağlıklı olsun, ister hasta olsun herkes için oldukça önemli bir durum.
Alışılmış mekân ve işleyişlerden bir sürede olsa uzaklaşmak kıymetli.
Yolculuk “Sihirli bir Âlem’e ”mi? “Sinirli bir Âlem’e mi?” bilmiyoruz.
Yanlış basılınca patlayan mayınlar gibi “Yanlış yapınca patlayan sinirler” tatilin keyfini kaçırıyor.
Bu nedenle bizden size dokuz–9- mayınlı nokta;
1-Tatili erken planlamayı unutMAYIN..
Geç plan artık daha pahallı. Gerek kalınacak yer, gerek gidiş geliş maliyetleri geç plan yapanları cezalandırıcı hale gelmiş. Maliyetin artması tansiyonu, şekeri arttırır, depresyonu azdırır, karın ağrısını, reflü’yü kabartır.
2-Eş-dost tavsiyesini önemseyin. Tavsiye almayı unutMAYIN.
Her be kadar hiçbir şeyin garantisi yoksa da denenmiş, denenmemişten iyidir.
3-Tatil tur tanıtım bilgilerinin ferahlığına, albenisine kapılMAYIN.
Vaat edilen cennetlerin fiyatları göründüğü gibi çıkmayabiliyor. Tam pansiyon- yarım pansiyon-yarımında yarısı pansiyon’a neler dâhil öğrenin. Yanlış öğrenilen pansiyon, yapar size hipertansiyon.
4-Gittiğiniz yerlerde sabit bir yere saplanıp kalMAYIN.
Gidilen yerlerdeki gezilecek görülecek yerleri mutlaka öğrenin. Bir ya da iki gününüzü bu özellikli yerlerde değerlendirin. Yerel esnaf’ın yeteneklerini, değerlerini, lezzetlerini keşfedin, keyifli sohbetler edin. Gittiğiniz yerlerde
5-Her şey dâhil sofraların önünde fazla zaman harcaMAYIN.
En kritik noktalardan biri bu. Eğer kendinize fren koymazsanız, dolu maslara çarparsınız. Hele hastaysanız, yani kalp, tansiyon, şeker, bağırsak hastalığı gibi yemeklerle ilgili hastalıklarınız varsa yandınız. Sadece tatil değil, tatil sonrası da zehir olabilir.
6-Güneşlenirken uykuya dalMAYIN.
Her şey tamam deyip güneşin altında uykuya, oyuna, güneşlenmeye fazla dalarsanız, hastalıklar kapıya gelir.
7-Hastaysanız yanınızda ilaçlarınızı götürmeyi unutMAYIN.
Öncelikle hastalığınızın düzeni bozulur. Yeniden almak isterseniz maliyeti artar, aynı ilaçları bulamayabilirsiniz, keyfiniz kaçar.
8-Her şeyi hemen bir anda yapmaya çalışMAYIN.
Tüm aktivitelere saldırarak, sadece belli hareketler yapmaya alışmış bedeninizi perişan etmeyin. Tatil sonrası da dinlenmek için bir tatil gerekebilir.
9-Tatil sadece Tatil Köylerinde yapılır sanMAYIN.
Bulunduğunuz ortamlardan yapacağınız günü birlik geziler, piknikler, arkadaş-dost toplantıları, köyünüze yapacağınız her türlü ziyaret bir çeşit tatildir. Elinizdekilerin kıymetini bilin ve onları değerlendirin.
